För att du ska få ut det mesta av din behandling – här är våra bästa råd.
Vi rekommenderar att du anländer 5–10 minuter före din bokade tid. Det ger dig möjlighet att slappna av och komma ned i varv innan behandlingen börjar.
Undvik att äta en stor måltid precis före behandlingen. En lätt måltid minst en timme innan är idealiskt – du kommer att känna dig mycket bekvämare under massagen.
Se till att vara välhydrerad inför besöket. Drick gärna ett glas vatten en stund innan du kommer.
Informera gärna din terapeut om du har några skador, ömma områden, allergier eller om du föredrar ett visst tryck. Vi anpassar alltid behandlingen efter dig.
För att du och andra gäster ska kunna koppla av fullt ut ber vi dig stänga av eller tysta mobilen under behandlingen.
Massage är inte alltid lämpligt vid vissa tillstånd. Vi ber dig meddela oss i förväg om du:
Vid osäkerhet – rådfråga alltid din läkare innan behandling.
Massage stimulerar lymfsystemet och hjälper kroppen att frigöra avfallsprodukter. Drick rikligt med vatten under resten av dagen för att stödja kroppens naturliga rening.
Undvik intensiv träning direkt efter behandlingen. Ge kroppen tid att ta upp fördelarna av massagen. En promenad eller vila är perfekt.
Vänta minst ett par timmar innan du tar ett varmt bad eller går i bastu, särskilt efter djupvävnadsmassage, så att kroppen hinner återhämta sig.
Vi avråder från alkohol direkt före och efter behandlingen, då det kan förstärka eventuell yrsel eller trötthet.
För att uppnå och bibehålla de fulla fördelarna med massage rekommenderar vi regelbundna besök. Prata med din terapeut om vad som passar just dig.